Las sesiones de gestión emocional están pensadas para mujeres que atraviesan conflictos, bloqueos o confusión emocional y necesitan volver a sí mismas antes de tomar decisiones importantes.
Aquí no vienes a que te digan qué hacer ni a encajar en un diagnóstico. Vienes a darte el espacio que quizás llevas tiempo posponiendo. Un lugar donde poder parar, sentir y ordenar lo que pasa dentro sin exigencias ni expectativas, sin tener que demostrar nada ni llegar a conclusiones rápidas. La gestión emocional comienza cuando te permites escucharte de verdad y sostener lo que aparece, incluso cuando no sabes todavía qué hacer con ello.
Hola, soy Aura.
Y si has llegado hasta aquí, quizás hay algo que ya no puedes sostener sola.
Puede que estés en plena crisis.
O simplemente cansada de tragarte todo lo que sientes.
De intentar que no se note.
De hacer como si nada.
Aquí no tienes que fingir.
No hay protocolos, ni guiones.
Solo tú, tu historia… y el permiso de mirar lo que duele sin maquillarlo.
✓ Te has perdido en tus roles (madre, pareja, hija…) y sientes que ya no sabes dónde estás tú.
✓ Te cuesta decir lo que necesitas sin sentir culpa o miedo al conflicto.
✓ Vives con ansiedad, autoexigencia o una sensación constante de carga emocional.
✓ Sientes que algo te pesa por dentro, pero no sabes ponerle nombre ni ordenarlo.
✓ Estás en una relación que te remueve profundamente y no sabes si quedarte, cambiar o soltar.
Integro distintas herramientas según lo que necesites:
Terapia Gestalt: para entender desde dónde actúas y cómo volver a ti
Trabajo corporal y emocional: porque el cuerpo guarda lo que no se dice
Constelaciones individuales: para liberar cargas que no te corresponden
Canalización: si necesitas claridad cuando todo está nublado
La gestión emocional no es un proceso lineal ni estándar. Cada mujer llega con una historia, un cuerpo y un momento vital distinto. Por eso el acompañamiento no se basa en aplicar una técnica fija, sino en escuchar qué está vivo en ti y elegir la herramienta que mejor te sostenga en ese momento.
Este trabajo te ayuda a conectar mente, cuerpo y emoción para que puedas comprender lo que te ocurre, soltar cargas que no te pertenecen y recuperar una forma más honesta de estar contigo misma y con tu vida.
• Claridad para dejar de enredarte en bucles mentales y comprender qué te está pasando.
• Herramientas reales para sostenerte emocionalmente en tu día a día, incluso cuando aparecen la ansiedad o la duda.
• Un espacio seguro donde poder ser sin disfraz, sin exigencias y sin tener que demostrar nada.
• La certeza de que ya no estás sola contigo y de que puedes acompañarte de otra forma.
• Una base sólida de gestión emocional para reconocer patrones, ordenar lo que sientes y volver a tu centro con más calma y presencia.
• Mayor claridad interna para tomar decisiones desde ti, no desde el miedo, la culpa o la presión externa.
No se trata de cambiar quién eres.
Se trata de volver a ti.
Online o presencial (Vic o Santa Eulàlia de Riuprimer)
60-90 minutos
A tu ritmo: semanal, quincenal o según lo que necesites
Escríbeme hablamos y si te cuadra agendamos la primera sesión.
Este no es un espacio de terapia convencional. Es un reencuentro contigo.